Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1116 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 50,49g | Kolh.: 107,33g.
Frukost: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Рататуй, Белое Столовое Вино, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Annat: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|