|
59.6
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
2249 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 150,60g | Kolh.: 329,65g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Оливковое Масло, Яичный Белок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кухмастер Соус Татарский, Говядина Постная, Forchetta Макароны. Middag: Кухмастер Соус Татарский, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|