Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1346 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 77,54g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Lugen Semente de Chia, Banana, Ovo Mexido. Lunch: Salada Vinagrete, Couve Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pernil Assado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Cenouras Cozidas, Vapza Seleta de Legumes, Paleta Bovina. Snacks/Annat: Cheetos Salgadinho, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|