Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1389 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 54,09g | Kolh.: 194,44g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Рахат Вафли Карамельные, Кофе с Сахаром. Lunch: Пшеничный Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Сахаром. Middag: Рахат Вафли Карамельные, Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Агуша Сок Мультифрукт, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Рахат Вафли Карамельные, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
обруч - 20 minuter, ходьба - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|