|
La primera vez en la vida que logro hacer planchas y zancadas con la rodilla hasta el piso 😱🎉💪🏽
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
899 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 50,06g | Kolh.: 45,25g.
Frukost: Don Satur Queso Horneados . Lunch: Quinoa (Cocida), Cúrcuma, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Aceite de Oliva, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Carrefour Pan Mignon, Le-Fit Mantequilla de Maní . mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Parece una boludes pero hace 6 años que no entreno y mucho menos con sobrepeso
14 aug 18 av medlem: Anyij
|
14 aug 18 av medlem: atleta juanchy
|
Hoy hice 10 repeticiones de planchas 😱 De a poco voy ganando fuerza
15 aug 18 av medlem: Anyij
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|