Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
4080 kcal
|
Fett: 92,26g | Prot: 390,35g | Kolh.: 424,32g.
Frukost: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tarta de Acelga, Jumbo Posta Rosada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: Maxsport Protein Chocolate. Snacks/Annat: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, MuscleTech Nitro Tech, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, MuscleTech Nitro Tech, Dextrosa. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|