Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
73,0 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 34,19g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Sugar. Lunch: Nature's Own Light Wheat Bread, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Sodexo Loaded Baked Potato Soup. Snacks/Annat: Culver's Mint Oreo Custard. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmvaillancourt 's vikthistorik
|