Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 100,61g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Gut & Günstig Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lunch: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Kirschtomaten, Olivenöl. Middag: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Annat: Nimm2 Fruchtbonbon, KitKat Mini. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciavlis 's vikthistorik
|