Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1915 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 57,64g | Kolh.: 281,89g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Cornflakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Maynards Wine Gums (Pack), Twix Biscuit Fingers, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Cadbury Brunch Bar Peanut. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Cheddar Cheese . mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|