Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
793 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 77,27g | Kolh.: 66,94g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Carb Smart Bread. Lunch: Avocados, Blueberries, Pears, Mixed Salad Greens, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Red Sweet Pepper, Acorn Winter Squash, Kale, Cabbage, Baked or Broiled Salmon, Beets. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Neilson Dairy Skim Milk. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|