Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 11,04g | Prot: 77,82g | Kolh.: 248,19g.
Frukost: Хумус, Виноград, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Соевый Соус, Помидоры, Хумус, Макароны Отварные, Хумус, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Snacks/Annat: Банан, Коктейль, Протеин. mer...
|
|
3738 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 19 minuter, Rodd - 5 minuter, Löpband - 43 minuter, Google Fit - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriks1301 's vikthistorik
|