Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 70,81g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Blueberries, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. Middag: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Lemon Cake without Icing, Calavo Avocado, Tomatoes, Spinach. Snacks/Annat: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|