|
Пробую питаться на 1500, т.к. ранее практиковала урезание до 1000-1200, которое ничего не дало. К сожалению, пока не могу строго соблюсти БЖУ - все время перебираю углеводы и недобираю белки, но буду исправлять это. Вес особо не двигается, но и не прибавляется, что радует. Посмотрим, как будет дальше.
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 65,79g | Prot: 52,04g | Kolh.: 150,12g.
Frukost: Красные Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Батон Нарезной, Атяшево Колбаса Чесночная, Вареное Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Гренки Домашние, Майонез, Батон Нарезной, Тавр Колбаса Ветчинная. Middag: Пицца Домашняя. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|