Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 63,32g | Kolh.: 254,26g.
Frukost: Finax Psyllium, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pinaatti, Päärynät, Kesäkurpitsa, Leader Hamppuproteiini. Lunch: Peruna, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Pirkka Mieto Tacokastike. Middag: Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Santa Maria Nacho Chips, Pepsi Pepsi, Taffel Juustonaksu. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|