|
Ох, немного расслабилась(( хотя идеальный вес достигнут)
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1295 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 69,63g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлиз Печенье "Курабье", Хлеб из Цельной Пшеницы, Овощное Рагу с Говядиной. Middag: Магнит Банан, Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье "Курабье". mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|