Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
2019 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 121,72g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Bimbo Pan Integral de Centeno, Exquisa Crema de Queso Proteínica, Ja Putenbrustfilet, Huevo Cocido, Café con Leche Descremada. Middag: Vino Sauvignon Blanc, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gutfried Salchicha de Pollo Cocida, Castello Queso con Trufa, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|