Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
109,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1932 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 106,17g | Kolh.: 213,60g.
Frukost: Reiskuchen, Scharfe Pilzsuppe, Xucker Chocolate Drops, Elstar, Blaubeeren, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Agavendicksaft, Milbona Milch 1,5%, Genuss Plus Haferkleie. Lunch: Buttella Raps Vitalöl, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Süßkartoffelpüree mit Curry. Middag: Penny Markt Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Wassermelone, Leitungswasser, Nestle Pirulo Watermelon, Kaffee, Milbona Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|