Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
483 kcal
|
Fett: 15,22g | Prot: 36,06g | Kolh.: 51,22g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Чечевичный Суп. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Шарлиз Пастила. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petroooovap 's vikthistorik
|