Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
893 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 25,12g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Aice Milk Melon, Stroberi. Lunch: Jeruk, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Middag: Tahu Goreng, Jeruk, Pisang, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Siantar Top Go! Potato. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|