Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 90,66g | Kolh.: 128,51g.
Lunch: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Roasted Almonds, Corn, Baked Beans, Skinless Chicken Breast, Struik Kippensoep, Alesto Tutti Frutti, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Hazelnoot, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Middag: AH Zongerijpt Ananas & Mango, Aldi Mozzarella. Snacks/Annat: Chokay Almond Sea Salt, Zonnatura Pindacrunch, Fulfil Peanut & Caramel Vitamin & Protein Bar. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
walk back work - 1 timme och 11 minuter, walk - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|