|
11 gündür saçma sapan beslendiğim halde giden 300 gram 😂😂 nasıl gitti bilmiyorum ama umarım kas değildir 😌😌
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 12,80g | Prot: 42,52g | Kolh.: 82,22g.
Frukost: İçim Fit, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Snacks/Annat: Tuborg Gold, Bim Le Cola, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kaka 💩 dır o 😂 hep ödemdir diyorlar ya nezaketen
13 aug 18 av medlem: seymaserdengeçti
|
Sanmıyorum ya 😂😂 dün deli gibi yedim
14 aug 18 av medlem: nalkann
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|