Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1106 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 43,17g | Kolh.: 124,17g.
Frukost: Beyaz Pide Ekmeği, Koska Tahin Pekmez, Tahin Helvası, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İncir. Lunch: Közlenmiş Patlıcan, Köy Ekmeği. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Pötibör Bisküvi, Karmen Krokantlı Fındık Kreması. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 22 timmar och 49 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|