Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1843 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 91,77g | Kolh.: 168,59g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Авача Риет из Лосося, Ржаной Хлеб, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Сахар, Плов со Свининой, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Авача Риет из Лосося, Ржаной Хлеб, Красный Лук, Овощи Гриль, Кролик. Snacks/Annat: Монте Йогурт. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Птица Галка 's vikthistorik
|