Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
3501 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 150,03g | Kolh.: 529,45g.
Frukost: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Stående - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|