Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 66,64g | Kolh.: 204,69g.
Frukost: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Банан, Кофе с Молоком, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Банан, Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Клубника, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком, Винегрет без Масла. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|