Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 118,36g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка, Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Горбуша на Пару, Салат Овощной с Белым Йогуртом. Middag: Горбуша на Пару, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Epica Йогурт Клубника-Роза, Белый Город Молоко 2.5%, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Annat: Кексы, Красное Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|