Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
992 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 56,62g | Kolh.: 99,19g.
Frukost: Maca, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Huevo, Manzana Verde, Banana. Lunch: Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Verde, Arroz Integral, Garbanzos, Semillas de Lino. Middag: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Matambre. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
4580 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Boxning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 19 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agustinschaller 's vikthistorik
|