Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
64,0 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
835 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 14,34g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice, Tradewinds Tea Unsweet Tea, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Middag: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Snacks/Annat: Simple Truth Roasted Almonds, Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Water, Clover Valley French Vanilla Cappuccino Drink Mix. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Sittande - 20 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 6 minuter, Diska - 12 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are SO close to your goal
13 aug 18 av medlem: nikeit
|
Less than 5 pounds to go! You are my inspiration. :-)
14 aug 18 av medlem: Verblstar
|
Thanks for the uplifting support!
14 aug 18 av medlem: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|