Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 85,19g | Kolh.: 185,79g.
Lunch: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips. Middag: Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce, Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Reese's Peanut Butter Cups (King Size), Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, 3PLUS - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|