Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 158,68g | Kolh.: 180,54g.
Frukost: Café, En Linea Manjar, Panqueques sin Relleno. Lunch: Zapallo Italiano, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Repollo, Betarraga. Middag: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Zanahoria, Lechuga. Snacks/Annat: Lagos Del Sur Alfajor Laguito, Plátano, Avena, Clara de Huevo, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elitamonita 's vikthistorik
|