Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
841 kcal
|
Fett: 28,22g | Prot: 62,55g | Kolh.: 85,00g.
Lunch: Пять Океанов Сельдь по-Бургундски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Спирали. Snacks/Annat: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katya_karass 's vikthistorik
|