Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
887 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 51,86g | Kolh.: 100,95g.
Frukost: Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Baunilha. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula. Snacks/Annat: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Maçãs Gala, Mexerica, Apreciare + Whey Baunilha. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|