Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2447 kcal
|
Fett: 185,95g | Prot: 162,80g | Kolh.: 33,60g.
Frukost: Piracanjuba Queijo Parmesão, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Panela, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Acelga, Tomates, Cenouras. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Whey Protein, Atum em Óleo (Enlatado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robsonbernardo 's vikthistorik
|