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Increíble, el método Grez funciona, 4 kilos menos desde que comence hace 6 día !!!!
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89,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
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2047 kcal
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Fett: 155,64g | Prot: 119,83g | Kolh.: 50,69g.
Frukost: La Preferida Tocino, San Jorge Salame Italiano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café, Colun Crema para Batir, Pan de Linaza. Lunch: Palta, Cocido de Coles de Bruselas, Kraft Mayonesa, Lechuga, Lider Salmón en Trozos. Middag: Kraft Queso Philadelphia, Pan de Linaza, Llanquihue Longaniza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: Almendras, Colun Crema para Batir, Café. mer...
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3674 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning - 45 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 7,9 kg per vecka
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