Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
174,2 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2753 kcal
|
Fett: 202,00g | Prot: 200,66g | Kolh.: 24,83g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, La Tourangelle Avocado Oil, Fresh Ham, Egg, Gaspari Nutrition Myofusion - Bacon Maple Pancake. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Deli Chicken or Turkey Loaf, Swiss Processed Cheese, La Tourangelle Avocado Oil. Snacks/Annat: La Tourangelle Avocado Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Deli Chicken or Turkey Loaf. mer...
|
|
4296 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|