Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2650 kcal
|
Fett: 111,48g | Prot: 173,38g | Kolh.: 228,83g.
Frukost: Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów), Ciastka, Papryki Jalapeno, Devaldano Podgrzybek Marynowany, KOS Galaretka Drobiowa z Indyka, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Lunch: Sałatka Gyros, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Olimp Whey Protein Complex. Middag: McDonald's Frytki (Małe), McDonald's Kurczakburger. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|