Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1190 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 115,66g | Kolh.: 107,23g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Psyllium, Growth Supplements Rice Protein, Ovo, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Charuto de Repolho. Middag: Growth Supplements Rice Protein, Tomates, Repolho Verde Cozido, Ovo, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: AdeS Suco de Soja Sabor Pêssego, Growth Supplements Rice Protein, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|