Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 75,67g | Prot: 55,14g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница с Помидорами, Пицца с Мясом и Овощами. Middag: Колбасный Ряд Сардельки Бородинские, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Ласунка Мороженое Стакан Великан. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|