Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 92,65g | Kolh.: 107,84g.
Frukost: Alpro Кокосовый Йогурт , Творог 5%, Свой Урожай Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Нектарин, Грудка Индейки, Виноград. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. Snacks/Annat: Магнит Арбуз. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|