Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 40,92g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Karisik Tost, Çay (Demlenmiş), Eti Negro, Susamlı Simit. Lunch: Patates Yemeği, Tutmaç Çorbası, Yörsan Ayran, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Middag: Sırma Doğal Maden Suyu, Çörekotu, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Limon, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Limon, Zeytinyağı, Çörekotu, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|