Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1825 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 57,06g | Kolh.: 278,55g.
Frukost: Окей Маффин Шоколадный , Ашан Маффин Шоколадный, Черника, Мёд, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Тунец в Масле (Консервы), Сметана 15%, Яйцо (Целое), Hortex Суп из Цветной Капусты. Middag: Творог 9%, Мёд, Черника, Банан. Snacks/Annat: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Арбуз, Мёд, Сливы, Арбуз, Сливы. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Volleyboll - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eva21072002 's vikthistorik
|