Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 143,10g | Kolh.: 89,39g.
Frukost: Arroyo Presunto, Shape Pão de Forma com Cereais, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Tomates, Melancia, Café Expresso, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Cavala. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Snacks/Annat: Dia Amêndoas Laminadas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pêssegos, Pêssegos, Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.96 's vikthistorik
|