Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2501 kcal
|
Fett: 118,49g | Prot: 130,84g | Kolh.: 239,56g.
Frukost: Avocado, Roll. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Oranges, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Raisins. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|