Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 62,84g | Kolh.: 72,65g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Aldi Dreisaatbrot, Top Mare Rollmops, Snack Time Salatcup Maultaschen. Snacks/Annat: Primana Fleischbällchentopf mit Möhren. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|