Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
99,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1337 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 85,64g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Лукоморье Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе с Молоком, Мираторг Вырезка Свиная, Перекресток Огурцы Малосольные, Мастер Шеф Борщ Украинский, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный . Middag: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Останкино Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Арбуз. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|