Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
654 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 27,63g | Kolh.: 79,62g.
Frukost: Almarai Light Yoghurt, Light or Lite Cream Cheese, Zwieback Toast. Lunch: Cheese Risotto. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Zumba - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|