|
Стоим
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1389 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 84,15g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Десяточка Безе, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Кампина Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Куриное Филе. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Княгинино Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: Яшкино Крокант с Миндалем, Nestle Молочный Шоколад, Магнит Банан. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|