Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2036 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 97,36g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Савушкин Сыр Российский Молодой, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сахар. Lunch: Кабачки Жареные, Яшкино Вафли с Вареной Сгущенкой, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хлеб Черный, Куриные Сосиски. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Моя Славита Сметана 10%, Сахар, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Sömnad - 30 minuter, Städning - 28 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
последнее взвешивание,а дальше месяц отдыха с профицитом )))
12 aug 18 av medlem: TinkaVladi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|