Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2270 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 76,80g | Kolh.: 344,37g.
Frukost: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Haribo Matador Dark Mix, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kanafilee, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat. Snacks/Annat: Fazer Turkinpippuri, Porkkanat, Mustikka, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Chiquita Banaani, Haribo Matador Dark Mix, Keitetty Kananmuna, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Fazer Vuoksen Piirakka. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|