|
121天（9：00）
體重56.8
體脂26.7
水份52.8
肌肉24.9
骨頭2.5
基代1503
剛收到表哥女兒滿月的彌月禮物，是手作小餅乾，
（晚點po照片）又要準備消滅它了。。。😬😬😬
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1982 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 87,67g | Kolh.: 245,46g.
Frukost: 豆漿, 青菜粥. Lunch: 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸雞排, 御茶園 冰釀綠茶, 黑松 沙士, 便當. Middag: 糖醋排骨, 肉卷, 龍鬚菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯. Snacks/Annat: 餅乾. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 aug 18 av medlem: josephc0917
|
12 aug 18 av medlem: 尼歐NEO
|
可能只是假象吧，因為昨天下午5點吃了一塊黑糖糕，又喝了很多水，結果太飽，晚餐就沒吃了😆
13 aug 18 av medlem: Yi Fan1027
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yi Fan1027 's vikthistorik
|